上个月，我做了一件事。我把自己每天的时间，都，记下来了。

不是那种，大概记。是，精确到，每半小时，在干嘛。

为什么要做这个？因为我总觉得，一天，什么都没干，就过去了。我总觉得，我有很多时间，但，就是，不知道，花哪了。

我想看看，我的时间，到底，去哪了。

一个月之后，我把记录，拉出来，统计了一下。结果，把我，吓了一跳。

先说说，我，一天，醒着的时间，大概，十六个小时。

这十六个小时，我，都，干了什么？

工作：大概，八个小时。但，这八个小时里，真正，在，干活的，只有，四个小时。剩下的四个小时，在，开会，在，回消息，在，摸鱼，在，等别人。

吃饭：一天，三顿饭，加上，中间，吃零食，喝奶茶。大概，两个小时。

通勤：上班，下班，路上，一个半小时。

刷手机：这个，是，大头。我，仔细算了一下。早上，醒了，躺床上，刷，二十分钟。中午，吃完饭，刷，半小时。晚上，回家，躺沙发上，刷，两个小时。睡前，刷，半小时。加起来，三个半小时。

也就是说，我一天，醒着的时间里，有，三个半小时，在，刷手机。

三个半小时。什么概念？就是，我，一周，刷手机的时间，就是，二十四小时。整整，一天。

也就是说，我，每个月，有，四天，什么都没干，就，在，刷手机。

还有，收拾，洗漱，洗衣服，打扫房间。这些杂事，加起来，一天，一个小时。

还有，发呆，走神，想事。一天，大概，半小时。

加起来：工作八个小时（其中四个小时真干活）+ 吃饭两个小时 + 通勤一个半小时 + 刷手机三个半小时 + 杂事一个小时 + 发呆半小时。总共，十六个小时。

你看，我一天，真正，有产出的时间，只有，四个小时。

四个小时。剩下的，十二个小时，要么，在，干活，但，不是，真干活。要么，在，吃饭。要么，在，刷手机。要么，在，通勤。

我以前总觉得，我很忙。我总觉得，我没有时间，做，我想做的事。比如，我想，学一门技能。我想，写点东西。我想，健身。

但，现在，我知道了。不是，我没有时间。是，我的时间，都，被，那些，没用的事，吃掉了。

尤其是，刷手机。

我刷的是什么？短视频。朋友圈。新闻。

这些东西，看完之后，我，记住了，什么？什么，都，没记住。

但，我，就是，控制不住。一有空，就，想，掏出手机，刷两下。

一个月的时间记录，给了我，一个很大的教训。

我们，总觉得，时间，很多。总觉得，明天，还有时间。但，其实，你的时间，每天，都在，被，那些，你，根本，意识不到的小事，一点点，吃掉。

等你，反应过来的时候，一天，就，过去了。一年，就，过去了。

我现在，开始，有意识地，控制，刷手机的时间。不是，完全不刷。是，把，刷手机的时间，从，三个半小时，压缩到，一个小时。

省出来的时间，我，用来，做点，真正，有意义的事。

你也可以试试，跟踪，自己的时间，一个月。你，一定会，吓一跳。

因为，你，根本，不知道，自己的时间，都，去哪了。