上。周。四。早。上。。

我。一。睁。眼。。

想。要。翻。个。身。。

结。果。脖。子。一。动。。

直。接。一。阵。剧。痛。。

当。时。就。僵。在。那。了。。

我。心。里。"咯噔"。一。下。。

完。了。。

落。枕。了。。

以。前。也。落。过。枕。。

但。这。次。特。别。严。重。。

脖。子。根。本。转。不。了。。

想。要。看。左。边。。

只。能。整。个。身。子。一。起。转。。

想。要。低。头。。

后。脖。子。那。根。筋。。

扯。着。疼。。

就。连。说。话。。

吞。咽。的。时。候。。

脖。子。那。块。都。一。抽。一。抽。的。。

我。躺。在。床。上。。

缓。了。十。几。分。钟。。

才。慢。慢。爬。起。来。。

去。洗。脸。的。时。候。。

对。着。镜。子。一。看。。

脖。子。已。经。有。点。歪。了。。

就。那。种。。

不。自。觉。地。。

往。一。边。偏。着。。

因。为。这。样。比。较。不。疼。。

第。一。天。。

我。就。是。硬。扛。。

白。天。上。班。。

脖。子。一。直。僵。着。。

不。敢。大。动。。

同。事。问。我。怎。么。了。。

我。只。能。苦。笑。。

中。午。吃。饭。。

想。要。低。头。。

直。接。疼。得。倒。吸。一。口。凉。气。。

到。了。晚。上。。

我。觉。得。这。不。行。。

再。这。样。下。去。。

一。个。星。期。都。好。不。了。。

于。是。开。始。找。方。法。。

第。一。个。方。法。：

热。敷。。

我。用。热。毛。巾。。

敷。在。脖。子。最。疼。的。那。块。。

每。次。十。五。分。钟。。

一。天。敷。三。回。。

刚。开。始。敷。的。时。候。。

热。气。一。上。去。。

那。种。紧。绷。的。疼。。

马。上。缓。解。了。好。多。。

原。来。落。枕。。

就。是。肌。肉。一。夜。里。僵。住。了。。

热。敷。。

能。直。接。把。肌。肉。松。开。。

第。二。个。方。法。：

轻。柔。按。摩。。

不。是。那。种。使。劲。按。。

而。是。用。指。腹。。

在。疼。的。地。方。。

轻。轻。打。圈。按。摩。。

每。次。五。分。钟。。

千。万。不。要。使。劲。。

否。则。。

本。来。就。拉。伤。了。。

再。使。劲。按。。

直。接。更。严。重。。

我。就。是。轻。轻。揉。。

按。完。之。后。。

脖。子。能。慢。慢。转。一。点。了。。

第。三。个。方。法。：

缓。慢。活。动。。

不。要。一。动。不。动。。

也。不。要。猛。地。转。头。。

就。是。。

慢。慢。地。。

低。头。、抬。头。、左。转。、右。转。。

每。个。动。作。。

到。疼。的。边。缘。就。停。住。。

停。十。秒。。

再。慢。慢。回。来。。

一。组。做。五。次。。

一。天。做。三。四。组。。

就。这。三。个。方。法。。

第。二。天。早。上。起。来。。

我。发。现。。

脖。子。已。经。不。那。么。疼。了。。

可。以。慢。慢。转。头。了。。

低。头。也。没。有。那。种。扯。着。的。疼。了。。

到。了。第。三。天。。

基。本。上。。

就。好。得。差。不。多。了。。

前。后。。

将。近。两。天。。

完。全。恢。复。了。。

我。以。前。落。枕。。

都。是。硬。扛。。

一。扛。就。是。三。五。天。。

脖。子。一。直。僵。着。。

工。作。生。活。全。受。影。响。。

这。次。。

用。了。这。几。个。简。单。的。方。法。。

两。天。就。好。了。。

真。的。省。事。多。了。。

事。后。我。也。反。思。了。一。下。。

这。次。为。什。么。落。枕。这。么。严。重。？

第。一。。

枕。头。太。高。了。。

我。最。近。换。了。个。新。枕。头。。

特。别。厚。。

睡。觉。的。时。候。。

一。夜。下。来。。

肌。肉。全。僵。了。。

第。二。。

我。已。经。把。枕。头。换。薄。了。。

睡。觉。的。时。候。。

]远。比。到。时。候。硬。扛。强。。