我，以前。是，那种，从来，不吃，早餐的，人。

每天，早上。七点半，起床。洗，漱完。就，直接，去，上班。

路上，也，不，买。因为，起，得，晚。赶，时间。

到，公司。就，直接，干活。

一直，到，中午。才，吃，第一顿饭。

就这样。坚持，了，五年。

我，一直，觉得。不吃，早餐。没，什么。不，就是，少吃，一顿，吗？

而且，还，能，减肥。

但，去年，体检。医生，说。我，有，胆结石。而且，胃，也，不，太，好。

医生，问，我。你，是不是，经常，不吃，早餐？

我，说，对。

医生，说。这，就，对了。胆结石，就是，不，吃，早餐，吃，出来的。

我，当时，就，愣了。不，吃，早餐。还，能，吃，出，胆结石？

医生，说。当然。

你，晚上，吃完，晚饭。到，第二天，中午。中间，十几个，小时。胆囊，里的，胆汁。一直，存，着。

如果，你，吃，早餐。胆囊，就，会，收缩。把，胆汁，排，出来。

如果，你，不，吃，早餐。胆囊，就，不，收缩。胆汁，就，一直，存，着。

存，的，时间，长了。就，会，沉淀。就，会，形成，结石。

而且，不，吃，早餐。对，胃。也，不好。

胃，每天，早上。都会，分泌，胃酸。准备，消化，食物。

但，你，不，吃，东西。胃酸，就，会，腐蚀，胃黏膜。时间，长了。就，会，得，胃炎。胃溃疡。

我，听完。就，害怕，了。

于是，就，决定。以后，每天，都，吃，早餐。

一开始，特别，难受。

因为，以前，从来，不，吃。早上起来。根本，不，饿。

硬，吃。也，吃，不，下去。

但，我，硬，撑着。

每天，早上。六点半，起来。做，早餐。

煮，个，鸡蛋。热，杯，牛奶。烤，片，面包。或者，煮，碗，粥。

简单，但，每天，都，吃。

就这样。坚持，了，一个月。

我，说说，这，一个月，的，变化。

第一，早上起来。不，恶心，了。

以前，每天，早上起来。都，觉得，恶心。想吐。

我，一直，以为，是，没，睡，好。

现在，才，知道。是，胃，的，问题。

现在，吃，了，早餐。早上起来。不，恶心，了。舒服，多了。

第二，上午。不，晕，了。

以前，每天，上午。十点，多。就，开始，头晕。心慌。出，冷汗。

我，一直，以为，是，太累，了。

现在，才，知道。是，低血糖。

因为，一晚上。没，吃东西。早上，又，不，吃。到，十点，多。血糖，就，低，了。

现在，吃，了，早餐。上午。不，晕，了。精神，也，好，多了。

第三，中午。不，暴饮暴食，了。

以前，因为，早上，不，吃。中午。就，特别，饿。就，吃，特别，多。

结果，吃完。就，困。就，想，睡觉。

而且，吃，得，特别，多。还，容易，胖。

现在，早上，吃，了。中午。就，不，那么，饿，了。就，吃，得，刚好。

吃完。也，不，困，了。下午，干活。也，有，精神。

第四，胃。舒服，多了。

以前，经常。胃，疼。胃，胀。不，舒服。

现在，吃，了，一个月，早餐。胃，疼，了，少，了。胃，也，不，胀，了。

就，觉得。胃，舒服，多了。

我，现在，才，知道。原来，以前，那些，难受。都是，不，吃，早餐，吃，出来的。

很多人，都，觉得。不，吃，早餐。没，什么。

但，其实。对，身体的，伤害。特别，大。

而且，是，日积月累的。

一天，两天。没，感觉。一年，两年。就，有，感觉，了。

到，那个时候。就，晚了。

所以，劝告，所有，不，吃，早餐的，人。

早上。再，忙。再，赶时间。也，要，吃，点，东西。

一个，鸡蛋。一杯，牛奶。或者，一个，面包。

花，不了，多少，时间。但，对，身体。好，太多，了。